Пять признаков эмоционально сильного человека

Некоторые считают, что эмоции играют важную роль только в романтических отношениях или конфликтах.

На самом деле эмоции всегда присутствуют в жизни: они формируют решения, которые мы принимаем ежеминутно и ежедневно, помогают нам лучше понять окружающий мир и имеют важное значение во взаимодействии с людьми.

Эмоции

Почему важно развивать эмоциональный интеллект?

Когда мы находимся в состоянии эмоционального возбуждения и не можем осознавать эмоции, нам сложно контролировать свои мысли и действия.

Места для рационального суждения не остаётся, и мы рискуем принять ошибочные решения.

А если наш эмоциональный интеллект высок, мы можем остановиться, осознать ситуацию и принять нужное решение.

Эмоциональный интеллект нельзя измерить.

Но, по концепции Дэниэла Гоулмана, человек с развитым ЭИ обладает такими навыками:

  • Понимает свои эмоции и может точно сказать, что именно он чувствует;
  • Управляет своими эмоциями;
  • Распознает эмоции других людей;
  • Умеет мотивировать себя, т.е. направляет эмоции в нужное русло;
  • Проявляет эмпатию и сочувствие по отношению к другим

Есть ли эти навыки у вас? Хотите научиться управлять своими эмоциями?

Приходите на прием к психотерапевтам клиники доктора Сонина «Дела Сердечные». Сейчас по новогодней бонусной системе — 20%.

Ждем вас!

Наверх
Заказать обратный звонок