Психотерапия – свобода быть!

Мы живём в мире и являемся его частью, но у каждого человека «картина мира» своя. Значения и смыслы, система ценностей, заложенная в нас с детства, ранний опыт – это то, что определяет нашу картину мира и, в конечном счёте, наш жизненный путь и то, насколько эта жизнь будет осознанной и счастливой или же напротив, хаотичной и неуправляемой.

Психотерапия – свобода быть!

Люди тысячелетиями использовали различные средства и практики для регуляции психической жизни. Однако лишь в ХХ веке психотерапия появилась как наука, не сводимая к общечеловеческим и религиозным практикам.

Определений психотерапии очень много. Вот лишь некоторые из них:

  • «Психотерапия должна оставаться постоянной попыткой двух людей восстановить полноту человеческого бытия путем взаимоотношений между ними». Лэнг Р.Д. (1995)
  • «Взаимоотношения — это и есть терапия». Кан М. (1997)
  • Бьюдженталь Дж. «Процесс совладания двух людей с проблемой бытия в этом мире и в это время».
  • Система лечебного воздействия на психику и через психику на весь организм (В.Д. Карвасарский, 1985).

Каждое определение подчёркивает роль личности психотерапевта в процессе терапии. Как писал М. Кан: «Мы не проводим психотерапию так, как хирург проводит операцию, а сами являемся терапией…».

Психотерапевт – также, как врач и адвокат – служит интересам одного, вот этого обратившегося к нему человека. Его целью является не «переделка» пациента, а создание условий для его личностной свободы быть и становиться собой. Нередко помогает не само действие терапевта, а то, как оно воспринимается пациентом. И эту ситуацию как нельзя лучше иллюстрирует анекдот: «Сколько психотерапевтов нужно, чтобы поменять лампочку? Один, если лампочка готова меняться».

С каким бы запросом ни обратился пациент, как бы ни представлял себе роль терапевта, он нуждается, прежде всего, в безусловно принимающем его таким-какой-он-есть собеседнике и повышении самоуважения. Обращение к эмоциональной сфере и облегчение выхода эмоций, накопление положительного опыта, обучение новому поведению, обратная связь и многие другие факторы оказывают своё исцеляющее действие.

На сегодняшний день насчитывается около 800 (!) методов психотерапии, и их число растёт. Можно сказать, что за каждым направлением психотерапии стоит своя философия: то, как представители этого направления видят личность человека, патологические процессы этой личности и способы лечения.

Основные направления психотерапии:

  • Динамическое (психодинамическое, психоаналитическое);
  • Когнитивно-поведенческое (бихевиоральное);
  • Гуманистическое (экзистенциально-гуманистическое, феноменологическое);
  • Семейное.

По форме также различают:

  • Индивидуальную,
  • Семейную,
  • Групповую психотерапию.

Что касается показаний для психотерапии, то она показана во всех случаях, когда нет противопоказаний!

Противопоказаний мало:

  • По жизненным показаниям нужно иное, не психотерапевтическое воздействие;
  • Слабоумие (олигофрения, деменция);
  • Морально-этические ограничения (родственники психотерапевта и т.д.)

Когда необходимо обратиться к психотерапевту?

  • Снижено настроение, ничто не приносит радость;
  • Тревога сильнее Вас;
  • Хочется жить по-новому, но не получается;
  • Вы запутались в отношениях, которые забирают все силы;
  • Вы не можете разобраться в своих эмоциях;
  • Вам трудно делиться своими чувствами с окружающими;
  • У Вас ощущение, что жизнь лишена смысла, хочется что-то изменить, но нет понимания, как и что;
  • Вы не понимаете других людей, а они не понимают Вас;
  • Вы пережили тяжёлую жизненную ситуацию, и мысли о ней не отпускают;
  • Вы ощущаете усталость от рутинной работы, отдых не приносит расслабления;
  • Вы страдаете от соматического заболевания.

Возможно, время что-то менять настало именно сейчас…

Задорожная Ольга Валерьевна

Задорожная О. В. Психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, доцент кафедры психиатрии и наркологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова
Наверх
Заказать обратный звонок