Личные границы
У каждого из нас есть какая-то сумка, большая или маленькая, а может даже рюкзак. И мы туда кладём (или ложим) свои вещи: может быть телефон, документы, средства гигиены и, Бог знает что ещё. Следим, чтобы никто чужой в неё не залез, закрываем по-крепче, периодически поглаживаем по замку в набитом людьми вагоне, недоверчиво поглядывая на прижимающихся к нашим вещам подозрительных субъектов.
А близкому человеку можем бросить — поищи у меня в сумке
. Доверяем значит. А теперь представьте, что в свою сумку можно положить ещё мысли, чувства , взгляды, свое внимание, время и отзывчивость. И самому решать, кому можно залезть , а кому нельзя, где закрыть, а с кем открыть.
Это и есть личные границы — то , что мы оберегаем от посягательства, сами решаем чем и как делиться, на что реагировать и когда.
Вспомните, что говорили родители — не держи на видном месте…спрячь по-лучше
, будь бережней к вещам
…и конечно надень шапку
. Нас учили заботиться о себе.
А теперь мы и сами взрослые, поэтому должны напоминать об этом сами себе: будь бережными к себе, своим чувствам, своему «Я». В этом и суть взросления и остаивания личных границ.
Мне кажется, во многих статьях о личных раницах не хватает напоминания: границы обладают уникальными очертаниями, (также как чемоданы рюкзаки и сумочки), и для каждого человека не может быть универсальных правил для их выстраивания/отстаивания/укрепления/закрывания. Часто все сводится к банальным Я-высказываниям . И уже не другой человек бестактный, непунктуальный, навязчивый, примитивный или хам, а Я чувствую его Токсичность по отношению ко мне и нарушение моих границ. Это что? Пассивная агрессия? Этикет наоборот? Правила для тех, кому везде и во всем нужны правила?
Уважай мои границы
, Я не нуждаюсь в твоём мнении на этот счет
, я не могу тебе помочь
. Скажите так, если хотите, а можете и не говорить. Вы решаете кому, когда и в каком случае. Свои границы надо защищать от врагов и иногда пускать друзей (главное не перепутать). Стоит хотя бы иногда знать, чего же все-таки хочется, решать и принимать ответственность за решения. Но это уже другая история.
