Ожирение

Ожирение — не вопрос внешности и не следствие недостатка силы воли, а хроническое заболевание обмена веществ, которое лечится и требует длительного сопровождения.

Основной механизм — длительное превышение поступления энергии над расходом. На него накладываются наследственность, нарушения пищевого поведения, недосып, хронический стресс, приём отдельных препаратов и — реже — эндокринные заболевания.

Обратитесь к диетологу или эндокринологу. Прежде чем менять рацион, имеет смысл исключить эндокринные причины и оценить сопутствующие состояния — программа снижения веса строится по результатам обследования.

Основа — питание с умеренным дефицитом калорий, которое человек способен соблюдать годами, и посильная физическая активность. Отдельным пациентам врач назначает медикаментозную поддержку, при тяжёлых формах обсуждают хирургическое лечение.

Жёсткие диеты и препараты «для похудения» без назначения дают быстрый и почти всегда обратимый результат, а иногда и осложнения. Реалистичный темп — снижение веса на 5–10% за полгода.